ワークアウトやエアロビクスをしているときは、お腹とお尻、正面と中央にしっかりと焦点を合わせます。揺れ、跳ね返り、くねくね、揺れる。ウォーキング、マーチング、ジョギング、その場で、セグメントを行き来します。ジグザグのお尻と太ももが私のお気に入りの部分です。
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