लचीलापन प्रशिक्षण के प्रतिरोध प्रशिक्षण कसरत लाभों में संयुक्त रोम में वृद्धि, मांसपेशियों की तकलीफ में संभावित कमी शामिल है

lachilapan prshikshan ke prtirodh prshikshan kasarat labhon men snyukt rom men vriddhi, manspeshiyon ki takliph men snbhavit kami shamil hai

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