リストラティブヨガのハムストリングストレッチ

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Aurora Willows
公開済み:30.01.2023 もっと情報を表示 非表示

この簡単な前方折り畳みでハムストリングスを伸ばすと、背骨の圧迫が開き、腰がほぐれます。

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